すぐその気になるんだから！
早朝の雨雲が切れて、東京上空は青空が広がりました。
お天気のせいではありませんが、
久しぶりにロングバージョンのお散歩コースを歩きました。
ロングバージョンを選んだら理由はお天気ばかりではありません。
昨夜見た健康番組の影響大です。
私は心と身体をゆるめる生活を提案しています。
もちろん実践しています。
緩めることの素晴らしさは別の機会にするとして
ゆるめるだけでは筋肉には不十分だったようです。
番組で紹介された筋肉年齢チェック
自分の想定よりだいぶ低い数字が…
「そうか、歩いてないからだ❣️」
というわけで、今朝のお散歩になりました。
久しぶりの景色はすっかり冬へと様変わり。
一ヶ月半ぶりですから、当たり前です。
街路樹のイチョウはまだ色づききっていませんでした。
もう少し楽しませてもらえそうです。
年内歩いて、筋肉年齢アップさせるぞ！
オー‼️
